Whirlpool Swim Spa, ваш хороший партнер для тренировок

У вас есть привычка регулярно заниматься спортом? И какие упражнения, по вашему мнению, было бы лучше в повседневной жизни? Я думаю, что это должно быть плавание! Потому что плавание имеет более заметные преимущества, чем другие упражнения. L ET смотрит на преимущества плавания.

Плавание может развивать сердечно -легочную функцию и улучшить анаэробную способность. Когда мы плаваем в воде, мы не можем быстро дышать, что требует, чтобы мы постоянно отрегулировали дыхание, чтобы выполнить нашу сердечно -легочную функцию и анаэробную способность.

Плавание может обучить основные мышцы по всему телу. Когда мы используем аппарат для упражнений или отжимания, катящиеся животы, прыжки и другие упражнения на фитнесу, эти могут осуществлять наши местные мышцы, если вы хотите, чтобы мышцы всего тела получали упражнения, которые требуют нескольких движений для целевых упражнений Полем Плавание требует только двух позов, чтобы покрыть подавляющее большинство основных мышц. Когда мы плаваем, вода может обеспечить нам плавучесть, и нам не нужно преодолевать гравитацию, чтобы выполнять работу, поэтому плавание вызывает меньшее давление на суставы . До тех пор, пока это правильное действие и при разумной интенсивности, почти не повреждает суставы, связки и для подростков, чтобы увеличить и проявлять гибкость полезной.

Но плавание ограничено местом и временем. Если там нет бассейна, где вы живете, вам нужно собрать свое оборудование и выйти в бассейн, чтобы тренироваться. В то же время вы должны поделиться бассейном с незнакомцами, и вы не знаете, чистая вода бассейна. Кроме того, в холодную зиму будет очень хлопотно. Если вы хотите плавать и тренироваться дома в любое время, вам нужен джакузи бассейн.

Whirlpool Swim Spa - это большой джакузи, который может не только массаж для вас из -за его большой способности, но и вы можете полностью плавать в Swim Spa Jacuzzi. В дополнение к плаванию, вы также можете заниматься водными видами спорта, в жаркую погоду вы можете свободно заниматься в воде и чувствовать себя прохладно.

Итак, помимо плавания, какие другие виды спорта подходят для нас в бесконечном бассейне? Теперь я представлю вас.

• Ходить по воде. Это хорошее упражнение . Ходьба в воде может нацелиться на ваши руки, ядро ​​и нижнюю часть тела. Встаньте с хорошей осанкой и идите с одной стороны купального спа -салона к другой. Вы можете увеличить интенсивность, используя веса рук или лодыжки.
• Боковые шаги. Лицо, любая длинная сторона купального спа -салона. Сделайте боковые шаги, открывая и закрывая руки и ноги одновременно. Постарайтесь сделать [ длинные » шаги, немного шире, чем ширина плеча. Для дополнительной задачи вы можете включить плавающие струи. Повторите на противоположной стороне.
• Боковые подъемы ног. Оставьте лицом к стене плавания спа -салона и держись за поддержкой. Поднимите одну ногу в сторону и медленно опустите вниз. Цель 12-15 повторений на сторону.

Есть много видов спорта, подходящих для упражнений в современном купальном спа -салоне. В это жаркое лето вы можете получить счастье в упражнениях и чувствовать себя круто в упражнениях, и после упражнений вы также можете сделать спа -салон, чтобы расслабить мышцы, что является той пользой, которое не может дать вам другое тренажерный оборудование. Современный спа -салон - ваш лучший выбор.